jak fajnie

Cikawe jak to jest tak za granicą siedzieć... Nie tęskno wam do Polski? Mi to się wydaje że w Hiszpani jest fajnie, albo w Grcecji. Ciepło itd.

Siemka mam problem chcem fajnie wygladac chodzi mi o rzezbe a konkretnie o brzuch i przedramie niemam dostepu do silowni i jak trenowac w domu zeby byly fekty??

jestem innego zdania zarowno esseliv jak i lecytyna pochodzi z tego samego zrodla mozesz smialo stosowac zamiennie tyle ze dawki wieksze 20g dziennie jest fajnie

to fajnie ja sie ruszam jak jackie chan i nie pije piwka od jutra wracam do formy wszystko poukladalem zayebiscie,i moge sie wziasc znowu za siebie,chyba slabo bede tu wystepowal bo na zawody sie szykuje

[...] nie katowałem się za bardzo i był gdzieś na 80% Co do supli to nic nie biore tylko przed treningiem walnałem sobie bardzo mocną kawe (za mocną). Chyba będę traktował to jako suplement przedtreningowy tylko w mneijszych dawkach bo fajnie się ćwiczyło kofeina+ dobry posiłek przedtreningowy= dobra pompa i pobudzenie jak dla mnie Co do diety: [...]

18 lat kiedys juz w 1 gim cos probowalem ale teraz zaczolem myślec o tym "powazniej" spodobalo mi sie jak zaczolem w szkole sredniej w zeszlym roku szkolnym. tydzien przed zawodami w moim miescie zaczolem rzucac (marne osiagi kolo 35-38m) i zajolem 3 miejsce - pomyślalem fajnie troche sie podszkole i jade na wojewódzkie niestety nie [...]

A 2metry może być, bo ja już przykręcilem W sumie to jest akurat na rozstawienie moich ramion te 2 metry, tylko nie wiem czy gorzej się wyćwiczę jak będę mial tak. Ale bramka jest kozak, wedlug mnie to jest sprzęt roku, jeśli chodzi o sprzętu do domowego użytku. Elegancko cicho chodzi, i fajnie wygląda. Poźniej zrobie zdjęcie i wkleje. Pozdr.

[...] cię na regres. Co do wyciskań, to robisz je sztangą czy sztangielkami i do którego poziomu opuszczasz sztangę. Jakim ciężarem robisz wyciskania i unoszenia oraz od jakich ciężarów zaczynałeś. Ilosc serii zazwyczaj 4, przerwy mniej niz 1;45 choc na pozostale partie trzymam sie granicy 2 minut. Progresywnie jechalem zazwyczaj w wyciskaniu [...]

[...] ze trudno to nawet opisac....jestem tak szczesliwa, ze pomyslalam, ze wejde na forum i bede namawiac smialo, ze mozna sie tego dziadostwa pozbyc na stale! tylko troszke cierpliwosci i checi....nie wiem jak Wy sie zapatrujecie na to?podam strone dla zainteresowanych, babka naprawde bardzo rzeczowo pisze na ten temat: www.zwolinska.krakow.pl.....

Obligues, jakie to cwiczenie triceps dip? Pompki takie normalne? Rece na czerokosc barkow, nogi do tylu i uginam lokcie ku ziemi? Mam robic po 4 serie, i 8-10 powtorzen? Podoba mi sie ta rozpiska, dziekuje! To jest trening na cale 8 tyg? Czy np. po 4 tyg zamiast superserii, zapodac giganciki? Drazka nie mam, tzn mam, ale nie mamy go gdzie [...]

Nooooo...fajnie wygląda Jak Ci się takie podobają,to sobie poszukaj jeszcze kata-gurumy z saltem i kami-basmi,które jest już zabronione

a ja nawet jak bym znalazł czas aby ćwiczyć częściej to 3 razy w tygodniu mi odpowiada i jak chcę więcej to wolę poćwiczyć dłużej za jednym razem niż robić 6 treningów krótszych w tygodniu. No ale fakt faktem można się zastanawiać jaki sens w tym aby się przejmować mięśniami, czy bf'em. Dla mnie to jakieś hobby, ale traktuję to na poziomie [...]

To fajnie Wlasnie z tym brzuchem to ciekawe, nie mialam czegos takiego, tak sie zastanawiam co moze byc powodem takiego stanu, powietrze? W sumie u mnie jest zawsze odwrotnie jak zaczynam cwiczyc to mam odruch biegne od razu do toalety i brzuch mam plaski jak decha. Ile to trwa wlasciwie?

robal85: A możesz jeszcze napisać jak wygląda twój trening całościowy i co o nim myślisz czy lepszy jest od dzielonego ja osobiście wole całościowy nie lubie dzielonego Fajnie się nim ćwiczy, po sesji jestem cały napompowany. Ale jeszcze nie wiem czy taki trening jest skuteczniejszy, teraz sprawdzam go w połączeniu z kreatyną. Wygląda tak: [...]

[...] na takiego wała - zamówiłem ostatnio 4 paczki nowej zielonej herbaty z CLA i l-karnityną. Patrzę, a tam z jednej strony na otwarciu (na tym wąskim krótkim boku) hologram, a na drugiej kod. Fajnie to wyjdzie takie poskładane Lubicie dostawać duże paczki i listy z kodami, co? Jeszcze raz dzięki za odpowiedź, jak zawsze zresztą, błyskawiczną

w takim razie piekne dzieki za pomoc :) Jak bym sie mogl jakos odwdzieczyc to bylo by fajnie a jeszcze jedno pytanie mam oliwki zielone iczarne moge normalnie do posilkow dokladac ?

no i prosze, dla chcacego nic trudnego, jako ze mialam okolo 1.5h wolnego zrobilam trening w domu, a zaraz mykam pod prysznic i z buta na autobus bo mi zwieje 03.09.2008 fbw domatora 3x15, ze sztangielka okolo 7-8kg 1. przenoszenie sztangielki za glowe lezac, zebym nie nie zorientowala w polowe ze dupa ma byc w powietrzu a nie lezec na lozku to [...]

W sumie ... nie głupie są wcale te bluzy, wzory wyglądają fajnie, cena też nie jest jakaś wygórowana Tak jak kolega wyżej, gdybyś się zdecydował na jakąś bluzę i ją kupił to napisz tutaj co o niej myślisz Bo zaczyna mnie to zastanawiać powoli ... Tylko, że jest jeszcze taka sprawa, że takie wzory mogą być różnie odbierane, ale mnie to tam [...]

[...] treningu, ktory z minimum da maksimum. Poki co jestem na dobrej drodze. malo tego ten trening dziala lepiej niz wczesniejsze:) Do tego szukam treningu z minimum sprzetu bo jak dobrze Pepo zauwazyl z czasem rodzina sie powieksza, zaczyna brakowac miejsca. Niedlugo na galeziach bede musial sie podciagac i na balustradzie od balkonu robic dipsy:) [...]

Hehe makel że gastronomiczne to przypuszczam ale zawodówke,technikum czy jakieś studia? hehe z pytania "czy to lubisz" wnioskuje że jak nie lubie to szybko odpadne?:P jestem w tej niefortunnej sytuacji że skończyłem liceum i musiałem robić coś dalej,studia narazie odpadają więc została policealna,a z policealnych chyba najsensowniejszy [...]